岩盤浴・岩盤温熱
「岩盤浴」とは、天然の鉱石やプレート（岩盤）に熱を加え、その上に寝ころんでカラダを温める温熱効果を期待できる温浴健康法です。 床から放射される遠赤外線で体の深部をじっくり温め、身体の発汗を促すことにより、健康・美容・癒しなど様々な効果が期待できると言われている温浴健康法です。
また、熱を加える鉱石によっては、マイナスイオンが放射されます。遠赤外線による効果とマイナスイオンの身体リラックス効果が相乗効果が生み、身体により高い有効性があると考えられています。
岩盤浴では、汗をかくことにより、肌の水分量が増え保湿性が高ります。また、発汗による肌の新陳代謝の高まりは、肌の皮脂膜の機能も高めると考えられ、肌の保護力の向上が期待できるでしょう。岩盤浴でかく汗は、「天然の美容液」なので、洗い流さない方が良いとまで言われることもあります。
岩盤浴で汗をかくことで、皮膚表面に付着した有害物質が汗と共に排出されます。さらに、カラダを温めることによる血行の促進や代謝の活性化により、体内毒素の主要な排出器官である腎臓の働きも高まり、多くの老廃物を尿で排泄することが可能となります。デトックス効果は抜群のようです。
岩盤浴では、温熱・発汗効果により身体の新陳代謝機能を活発化し、エネルギー消費効率が高められます。その結果、体内の脂肪燃焼効果を高めることができ、嬉しいことにダイエットに効果があることは間違いないでしょう。